Man börjar med en snabb instruktion om hur man ska gå till väga. Men förenklat så gör man följande:

• Man duschar hela kroppen noggrant.
• Öppnar de två dörrarna och går in i tanken, sätter sig där man ska ligga under floatingtillfället och stänger sedan dörrarna.
• Lägger sig ner i vattnet och eftersom det är så hög salthalt så flyter du upp med hela kroppen. Det går åt ungefär lika mycket kraft att sänka armen i vattnet som att lyfta den. Man svävar och tyngdkraften upphör att kännas. Skillnaden mellan luft och vattenytan suddas ut, övriga sinnen går ner i varv vilket ger möjlighet till maximal avkoppling och välbefinnande. Hjärnan kan börja att återställa balansen i kroppen. Ventilation ser till att det inte blir kvavt inne i tanken.
• Man ligger nu i vattnet 45 minuter med ljud och ljus eller utan. Det bestämmer man själv. Rapporter talar om att dessa 45 minuterna motsvarar mellan fyra och sex timmars sömn.
• När det är tid att gå upp så öppnar man enkelt de två dörrarna och ställer sig upp, går ur tanken för att duscha.